各位親愛的爸爸媽媽:
近日疫情愈發嚴峻,停課的政策除了保護我們與孩子,「居家防疫」的要求,也促使我們得以在家和孩子一起好好「過生活」。部分家庭在這段期間,除了照顧孩子也需要在家工作,因此我們將在這段時間提供幼兒園家庭歌曲、故事、手工以及手做材料包( 如下圖 ),但這些素材並非用來將孩子的時間填滿,而是讓難得的家庭生活更添色彩,孩子的成長,最重要的就是父母家人的陪伴,而如何陪伴的有品質,就需要大家各自發揮了! 雖然這兩天在網路上已經出現許多心力交瘁的家長,但請相信自己,每個父母都會有能力陪伴自己的孩子,而且絕對是恰當而足夠的。
首先,最重要的就是準備好您的心,每天早上準備好一個【平靜、愉悅而靈敏】的心,將能夠幫助我們度過生活中各種美好、挑戰與驚嚇( 這也表示您需要有良好的睡眠 ),家庭生活絕對不如學校生活規律,孩子的探索、好奇、依賴、爭吵、反抗、不舒服會隨著年紀以及空間中的人事物而變化,即使我們已經做好了萬全準備,實際上場仍可能非常挫敗,但若能平靜愉悅的欣賞這些過程,就比較有機會在困境中找到幽默以對的好點子,這會讓我們再度過一天之後,內在感到無比的滿足。
這也是很好的機會,讓我們看到每天生活的家庭空間,這麼長的時間中,我們究竟會如何使用這個空間呢? 那些總是讓我們不舒服想罵人的空間出了甚麼問題嗎?這是整理和清潔的大好時機!! 環境清潔的功效會出乎想像的巨大!!而且會作用於每個家庭成員。
家庭生活就像是一條河流,生活在其中的家人,彼此相遇、碰撞、交織並一起前行,用【心】感受這條河流是如何流動的,開放的心將讓過程滋養我們彼此,以下再提供4個小小的建議,讓我們一同經驗這難得的停課時光!!
1. 呼吸的節奏很好用,也是讓孩子身心健康平衡的好方法。在幼兒園,跟著老師唱歌、聽故事、做手工等,對孩子而言是比較向內【吸入】的活動,而自由遊戲等讓孩子自主探索的活動,對孩子而言是比較向外【呼出】並連結世界的活動。一般而言,【吸入】的活動時間上要短一點(大約10-30分鐘),而【呼出】的活動時間要常一點(約50-90分鐘左右),在家庭中,可以觀察孩子的特質,在活動的安排上,間隔的穿插,也觀察孩子是否能收能放。
2. 每個孩子都會想去戶外玩,本能有親近自然的需求,大一點的孩子更有人際社會需求,同社區如果有年齡相近的玩伴與溝通良好的其他家庭,可以和其他家庭討論共同的節奏(但仍需在安全防疫的前提下),例如早上9:00~10:00讓孩子一起在戶外玩,10:00大人一起喊孩子各自回家。跟你們說,這.會.有.奇.效!
3. 家庭生活是豐富而務實的,孩子的生活當然不該只有「玩」,我們必須適當的要求孩子完成那些「可以自己完成,但可能經常被服務」的事情,共同工作會幫助我們找到彼此都舒服的相處模式,基本上所有的工作孩子都會感興趣,例如:用吸塵器、用好神拖拖地、切小黃瓜、摺衣服、洗車庫、洗廁所...等等,一開始,我們先開放一點點工作與責任並帶著孩子試試看,同時也觀察自己能夠忍受到什麼程度,慢慢的我們會很驚訝,大部分的工作孩子都會愉悅的像在遊戲一樣的完成,家庭的生活中,帶著孩子準備餐點、收拾、打掃一下、洗個衣服、玩一下、說個故事、唱個歌、畫畫圖,就非常充實了。
4.家庭的生活流暢有節奏,容易讓孩子形成身體記憶,也會降低親子之間的衝突,安排好的節奏與計劃,只要我們清楚改變的原因,也需要保有適當的彈性,有時候,媽媽頭痛的不得了,就應該將所有的工作簡化,或是等爸爸回來再幫忙。
預祝大家居家的家庭生活,有界線、有規律、有節奏而不緊繃,大人小孩都舒服,防疫與生活都優雅。